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健康

燃焼系サプリメントではありません

私はエクササイズ13分前にブラックコーヒーを1杯飲んでいます。カフェイン物質が体脂肪を燃焼させやすくするそうです。突然早く痩せたいという気持ちはすごくよくわかりますが、ある程度の時間をかけてデブになりにくい状態に持っていく手法をオススメします。私は風邪をあまりひかないので、胃腸とかの消化器の運動がいいのかもしれません。

自転車ダイエットはシボウが消費される有酸素体操で、自然で確実なダイエット効果もありながら、太ももの引き締めやヒップアップにも相当効果ありです。話題のWiiスポーツでダイエット効果があったというレビューもあるので、楽しみながら痩せたら最高ですね。

私のように家だと時たま怠けてしまう人は、ジムに行くほうがモチベーションの持続にもなりますので、楽だと思います。また、せっかく強化した筋肉を分解しないために、水泳などの有酸素運動をする場合には、ときどき筋トレもして筋肉を刺激すると効果があります。それはそうと、せっかく発達した筋肉を分解しないために、縄跳びなどの有酸素運動をする場合には、ときどき筋トレもして筋肉を刺激すると効力があります。食べものに気をながら有酸素エクササイズと無酸素運動を維持していけば、シェイプアップは完璧という感じです。

 

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ブラジルでは胸より「お尻」が美人の基準らしい

日本人でも今は外国の方と変わらないくらい
スタイルが抜群に良い女性が増えてますよね~

一昔は女優さんやモデルさんだけがそんなスタイルを
持っていると思いきや、最近は小学生からすでに
大人顔負けのボディを持っている子がいます。

どうしてどうなったのかというと、よく聞くのが
食べ物の影響ですね。といっても悪いことではなくて
健康的には良い事ですけれども。

特に胸の発育が大きいらしくて、確かにC、Dカップぐらいの
人はざらにいます。世の男性方は嬉しいかもしれませんが
女性にとっては肩がこるし、意外とお手入れが大変
なんです。

ただ、ここで思うのは本当に美しいスタイルは
胸だけじゃないのではないかということです。

世界でも美人が多いと言われるブラジルなんかでは
胸よりも「お尻」が美人の基準らしく
ただ大きいというよりも形が良くて、引き締まっている
「健康的なお尻」が好まれるそうなんです。

そう聞くとなんだか、女性の美しさはイコール
子孫を残すための健康的な身体が本能的に好まれるのでは
ないかと感じたりもしますね。